단백질셰이크 썸네일형 리스트형 [헬스일기] 헬스클럽 13일차! (어깨운동/ 해머숄더프레스, 사이드레터럴레이즈, 바벨숄더프레스) 오늘은 어깨 운동을 배웠다. 시작 전에 선생님이 말하기를, "하체 운동이나 등 운동은 힘들잖아요? 어깨 운동은 아파요." 무슨 말인지 이해를 못했는데, 사이드 레터럴 레이즈를 하면서 무슨 말인지 이해했다. 개인적인 어깨 운동 후기를 설명해보자면, 어깨에 온갖 무거운 짐들을 다 짊어지고 하루 종일 걸어 다닌 것 같은 느낌이랄까? 아무튼 13번째 만에 복병을 만난 느낌이다. 세상에 무너지지 않는 견고한 진 같은 것은 없다. 처음이니 자세가 어렵고 통증(?)이 느껴지는 것이 사실이고, 하다 보면 당연히 자세도 좋아지고 그러겠지 뭐. 오늘 배운 운동은 3가지이다. 1. 해머 숄더 프레스 0) '해머'는 머신 브랜드이다. 1) 의자 자체가 약간 뒤로 누워 있는 자세가 된다. 손잡이 중간 정도로 잡고, 손바닥으로 .. 더보기 [다이소] 꿀템 리뷰 (계란용기, 다용도 주스병) 안녕하세요, Wistake입니다~ 매일 헬스 일기만 쓰다가 오랜만에 리뷰 글을 작성해봅니다. 직접 사용해보니 좋아서 공유하고 싶은 제품들도 있고, 여러 가지 글을 써보고 싶은데 시간이 없어요^^; 그래도 오늘 제품은 미리 소개하면 좋겠다 싶어 글을 남깁니다. 사진 먼저 나갑니다!! 1. 클리어 계란 용기 10구 품번: 1009708 가격: 1,000원 계란이 10알 들어가는 계란 용기입니다. 보통 냉장고에 있는 계란 보관함은 2번째 사진처럼 뚜껑이 없는데, 이 녀석은 고정시킬 수 있도록 원터치 뚜껑 처리되어 있습니다. 뚜껑이 있어야 냉장고 냄새가 베지 않는다고 하더군요. 달걀은 뾰족한 부분이 아래로 가게 보관해야 신선도를 오래 유지할 수 있다고 하는데요, 5번 사진처럼 용기 아랫부분에 달걀 받침대가 있어.. 더보기 이전 1 다음
