클라이밍 썸네일형 리스트형 [헬스 일기] 22년 5월 23일 주간 운동 기록 5월 23일 주간 운동 기록! # 22. 05. 23. 월. - 두 번째 상담 진행! # 22. 05. 24. 화. 1. 크런치 30×4 2. 시티드 로우 25 15×1 30 15×1 35 13×1 30 13×1 25 15×1 25 15×1 20 23×1 3. 백 익스텐션 15×3 4. 랫풀다운 25kg 15×1 30kg 15×1 35kg 11×1 30kg 15×1 25kg 15×1 30kg 15×1 5. 레그 익스텐션 35kg 14×1 40kg 14×1 42.5kg 14×1 37.5kg 14×1 # 22. 05. 25. 수. - 출장 # 22. 05. 26. 목. - 저녁 약속 # 22. 05. 27. 금. - 클라이밍! # 22. 05. 28. 토. - 아내와 산책 1. 이번 주도 헬스는 한 번 밖에.. 더보기 [헬스 일기] 22년 4월 25일 주간 운동 기록 4월 19일 목요일, 갑작스런 코로나19 확진으로 이번 주 운동도 끝나는 것이 아닌가 싶었다. 감사하게도!! 격리 해제 후인 4월 29일 금요일에 색다른 운동을 즐길 수 있었다ㅎㅎㅎ # 22. 04. 25. 월. - 자가격리 # 22. 04. 26. 화. - 자가격리 # 22. 04. 27. 수. - 자가격리 # 22. 04. 28. 목. - 출근, 칼퇴 후 쉼 # 22. 04. 29. 금. - 실내 클라이밍!! # 22. 04. 30. 토. - 번 아웃, 쉼 1. 목요일에 잘 쉬어서 그런가, 컨디션이 많이 회복되어 금요일에 예정되었던 클라이밍에 참여했다. 엄청 재밌음! 해보고 싶었던 운동이라 그런가, 정말 재밌게 했다. 15개의 연습 클라이밍 문제를 전부 풀었다ㅎㅎㅎ 2. 토요일부터 다시 번 아웃ㅋㅋㅋ.. 더보기 이전 1 다음
