해머 숄더 프레스 썸네일형 리스트형 [헬스 일기] 22년 5월 16일 주간 운동 기록 드디어 16일 주간 운동 기록까지 왔다! 그나저나 요즘 일주일에 한두 번 밖에 운동을 못가... 이거 습관 되면 안 되는데=_=. 일단 기록부터, 5월 16일 주간 운동 기록! # 22. 05. 16. 월. - 매주 월요일, 5회기짜리 심리 상담 시작! # 22. 05. 17. 화. - 헤어 커트! # 22. 05. 18. 수. 1. 해머 숄더 프레스 0kg 30×1 5kg 15×1 7.5kg 15×1 10kg 15×1 12.5kg 15×1 10kg 15×1 7.5kg 15×1 10kg 15×1 7.5kg 15×1 5kg 15×1 0kg 30×1 2. 레그 프레스 30kg, 40kg 15×1 40kg, 50kg 15×1 50kg, 60kg 15×1 3. 레그 레이즈 17×4 4. 백 익스텐션 13×3 5.. 더보기 이전 1 다음
