근육통 썸네일형 리스트형 [헬스 일기] 11월 29일 주간 운동 기록 마지막 PT가 있었던 주간! 보통 운동 처음 하는 사람은 몸도 커지고 재미를 본다고 하던데, 나는 그런 게 없다. 느낌에 팔에 근력이 좀 붙은 것 같고 어깨도 약간(?) 넓어진 것 같은 느낌은 있는데, 눈바디와 인바디에서 티가 안 난다. 전혀. 쳇. 아내는 트레이너에게 미안하지도 않냐고 자꾸 놀리는데, 미안하오, 전혀 미안하지 않소-_-! 신규 변이 바이러스인 오미크론 때문에 난리다. 얘는 KF-94로도 안 된다던데. 나중에 KF-99 나오는 거 아냐? 또 29일 주간에는 1일 확진자가 5,000명이 넘는 일도 있었다. 건강을 위해 운동하다가 건강을 잃지 않도록 조심해야 할 때다. 어쨌든 한 주간 운동 기록이다. # 211129. 월. 등 운동. 1. 크런치 + 레그레이즈 (25 + 20) x 2 2. .. 더보기 [백신 접종] 화이자 2차 접종 후기 안녕하세요, Wistake입니다~ 오늘은 화이자 백신 2차 접종 후기를 공유하려고 합니다. 정부는 11월부터 위드 코로나를 준비하고 있는대요, 그에 발맞춰 백신을 수급하여 접종률을 높이고 있습니다. 저도 원래 18일에 2차 접종 예정이었는데, 무려 10일이나 앞당겨져 8일에 2차 접종을 진행했습니다. 이 글이 접종을 앞둔 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요:) 10월 8일 금요일. - 15:50. 병원에 도착 후 문진표 작성 및 제출, 대기. - 16:00. 2차 접종, 20분 대기 후 집에 감. = 1차 접종 때보다 주사 자체가 더 아팠음. 사실 1차 때는 주사를 맞는다는 느낌도 없었는데, 2차는 주사 맞을 때부터 아팠음. = 2차 백신 접종 후 20분가량 대기. 이후에 집으로 이동함. - 21:00. .. 더보기 이전 1 다음