병원방문 썸네일형 리스트형 [헬스 일기] 22년 3월 7일 주간 운동 기록 3월부터는 다시 이전처럼 분할 운동으로 바꿨다. 무분할이 좋다, 나쁘다 보다는 내게 맞지 않는다. 무분할로 운동을 하다 보니 주 1~2회만 해도 뭔가 운동을 한 느낌이다. 그러나 실제로 운동을 제대로 했다기보다는 대리만족 느낌이 강하다. 그래도 분할로 운동할 때는 '이번 주는 어깨 운동을 해야 하는데.'라면서 운동하러 갔었으니까. 그래서 3월부터 다시 분할 운동으로 바꾸었다! 무분할이 별로인 운동법이라기보다, 내게 맞지 않는달까? 코어/하체, 어깨, 가슴, 등 4분할로 하되, 운동 시간을 1시간 내외로 타이트하게 진행하기로 했다. 그래서 다시 분할 운동으로 바꾼 3월의 운동일지! # 22. 03. 07. 월. - 운동 패스! # 22. 03. 08. 화. (코어) 1. 크런치 20x4 2. 레그 레이즈 .. 더보기 이전 1 다음
