북콘서트 썸네일형 리스트형 [헬스 일기] 12월 6일 주간 운동 기록 벌써 12월이라니. 심지어 중순이라니. 연말 느낌이 나지 않는데 벌써 연말이다. 포근하던 날씨도 추워졌다. 갈수록 운동하고 몸을 관리하기보다는 쉬고 싶고 눕고 싶은 마음이 더 커진다. 이제부터가 진짜다. 힘내서 달려보자, 아자! 아쉽게도 지난 주는 주 3회 운동 목표를 성취하지 못했다. 토요일까지 개인적으로 해야 할 일이 있어 아침에 고민하다가, 운동 다녀와서 하면 너무 퍼질 것 같아 안 하는 것으로 결정했다. 이번 주는 더 열심히 해봐야지. 한 주간 운동 기록이다. # 211206. 월. - 월요일부터 야근. 백신 패스가 아닌, 운동 패스. # 211207. 화. 등 운동. 1. 크런치 25x3 2. 랫 풀 다운 30kg 20x1 35kg 15x1 30kg 17x1 25kg 20x1 30kg 15x1 .. 더보기 이전 1 다음