어깨 운동 썸네일형 리스트형 [헬스 일기] 22년 5월 9일 주간 운동 기록 요즘 바쁘다 보니 운동 기록에 소홀해졌다. 이렇게 밀리다보면 자꾸 까먹는데;;; 보니까 5월 9일 주간에도 운동을 하루밖에 안 갔는데, 왜 하루만 갔는지 기억이 안 난다-_-. 성실하게 적어보자! # 22. 05. 09. 월. - 결혼하는 친구가 청첩장 들고 찾아옴. # 22. 05. 10. 화. - 처남이 집에 방문! 운동하러 갈 수 있었지만, 패쓰-_-. # 22. 05. 11. 수. 1. 해머 숄더 스트랭쓰 5kg 15×1 7.5kg 15×1 10kg 15×1 12.5kg 15×1 10kg 12×1 7.5kg 15×1 5kg 20×1 2. 스쿼트 0kg 15×1 5kg 15×1 10kg 15×1 15kg 12×1 10kg 15×1 3. 크런치 25×4 4. 레그 레이즈 15×4 5. 스트레칭 # 2.. 더보기 이전 1 다음
