잦은 출장 썸네일형 리스트형 [헬스 일기] 22년 6월 20일 주간 운동 기록 지난해 8월 중순부터 운동을 시작했다. 한 달 열심히 해서 근육량이 늘고 체지방이 빠지면 백신 접종 후 한 달가량 쉬고. 또 한달 열심히 해서 근육량 늘리고 체지방 빼면 2차 접종 후 한 달 쉬고. 그러다 보니 뭔가 동기부여가 덜 됐다. 그래서 중간에 게으르기도 했지만, 그래도 꾸준히 했나 보다. 몸에 미세한 변화가 생겼다. 작년에 편하게 입었던 여름옷이 몸에 딱 맞거나 타이트해졌다. 봄옷을 입을 때까지만 해도 몰랐는데. 신기하다. 나는 정말 몸에 변화가 없는 사람이라고 생각했는데, 꾸준히 하니 변화가 생겼다. 이번 주도 한 번밖에 못 갔지만, 그래도 동기부여가 된다. 6월 20일 주간 헬스 일기! # 22. 06. 20. 월. - 외부 출장 # 22. 06. 21. 화. 어깨. 1. 해머 숄더 스트렝쓰.. 더보기 이전 1 다음
