헬스 일기 썸네일형 리스트형 [헬스 일기] 22년 6월 27일 주간 운동 기록 (+인바디) 6월 마지막 주 운동 일기! 이제 다 따라잡아간다. 조금만 더 분발해서 운동하고, 조금만 더 분발해서 글도 써보자~ 운동하다 하늘이 예뻐서 찍은 사진으로 시작하는, 6월 27일 주간 헬스 일기! # 22. 06. 27. 월.- 가족 여행! 아내와 함께, 1박 2일 여행+_+)/ # 22. 06. 28. 화.- 비도 많이 오고, 몸도 피곤하고, 겸사겸사 집으로 고고!! # 22. 06. 29. 수. - 외부 출장! 나의 퍼스널 컬러는 '웜톤 파스텔'이라고 한다. # 22. 06. 30. 목.- 운동을 가려고 했으나, 집까지 데려다주겠다는 분이 계셔서 어쩔 수 없이! 집으로 옴+_+)/ # 22. 07. 01. 금. 1. 벤치프레스5kg 15×110kg 12×112.5kg 5×112.5kg 5×1.. 더보기 [헬스 일기] 22년 5월 23일 주간 운동 기록 5월 23일 주간 운동 기록! # 22. 05. 23. 월. - 두 번째 상담 진행! # 22. 05. 24. 화. 1. 크런치 30×4 2. 시티드 로우 25 15×1 30 15×1 35 13×1 30 13×1 25 15×1 25 15×1 20 23×1 3. 백 익스텐션 15×3 4. 랫풀다운 25kg 15×1 30kg 15×1 35kg 11×1 30kg 15×1 25kg 15×1 30kg 15×1 5. 레그 익스텐션 35kg 14×1 40kg 14×1 42.5kg 14×1 37.5kg 14×1 # 22. 05. 25. 수. - 출장 # 22. 05. 26. 목. - 저녁 약속 # 22. 05. 27. 금. - 클라이밍! # 22. 05. 28. 토. - 아내와 산책 1. 이번 주도 헬스는 한 번 밖에.. 더보기 이전 1 다음
