꾸덕한요거트 썸네일형 리스트형 [요거트] 꾸덕한 요거트(그릭요거트) 만들기 안녕하세요, Wistake입니다~ 아시는 분들은 아시겠지만, 저와 제 아내는 요거트 러버입니다. 저희는 매일 아침 요거트를 먹거든요ㅎㅎㅎ 헬스 하는 날마다 진행했던 운동 루틴과 함께 식단도 올리는데, 어떤 날은 아침과 저녁으로 요거트를 먹을 만큼 '찐'으로 좋아합니다. 개인적으로 좋아하는 요거트 조합은, 요거트 12스푼 + 해바라기씨 3스푼 + 호박씨 1스푼 + 오트밀 + 유산균 + 하루 견과 1봉입니다. (스푼은 국민 숟가락, 배스킨라빈스 핑크색 스푼 기준입니다) 좀 더 포만감을 원하시면 저기에 시리얼을 토핑으로 쌓아서 드시면 더 맛있어요! 저희는 매일 저녁에 요거트를 만들어서 아침식사 대용으로 먹는데요. 집 근처 마트에서 늘 우유와 유산균 요쿠르트를 할인 판매하기에 가능합니다. 900ml 우유 2팩에.. 더보기 이전 1 다음
