백신접종 썸네일형 리스트형 [백신 사전예약] 코로나19 백신 부스터샷 사전예약 방금 막 부스터 샷을 예약했다. 확실히 1차 백신 대란 때와는 달리 모두 원활하다. 2차 때는 거의 자동 신청이었으니 상관이 없었고. 나는 1차와 2차 때 백신 맞고 며칠간 고생했다. 1차 때는 그래도 견딜만 했는데, 2차 때는 몸살이 나서 3일 간 아팠다. 결혼 후 처음 겪는 몸살이었다. 최근 시험관 시술을 앞두고 있었기 때문에 전혀 부스터 샷에 대해 생각하지 않았다. 아내는 시술 이후 착상 결과에 따라 부스터샷 접종 여부를 결정하겠지만, 나는 지금 맞는 게 여러모로 좋겠다는 판단이 섰다. 그래서 신청했다. 1차와 2차를 화이자로 접종했기에 부스터샷도 화이자로 접종하면 좋겠는데, 내가 예약한 병원은 화이자나 모더나로 접종한다고 안내했다. 주중에 접종이 가능한지 찾아봤는데 우리 동네는 가장 빠른 날짜가 .. 더보기 [헬스 일기] 3주만에 헬스장 가서 느낀 점 운동을 하면서 더 느끼는 것은, 몸은 정직하다는 사실이다. 사실 몸뿐 아니라 삶도 그렇다. 마음을 들여 성실히 하면 더 나아진다. 당장 드라마틱한 변화는 보이지 않아도 조금씩 좋아진다. 처음 운동을 시작하고 한 달은 열심히 했다. 나는 허리 분리증이 있어서 바른 자세로 다치지 않는 것을 최우선 순위로 두고 성실히 했다. 약 3주가량 했을 때, 체지방이 00만큼 빠지고 근량이 00만큼 늘었다. 트레이너가 다른 회원들을 보여주고 싶다고 할 만큼 결과가 좋았다. 이후 백신 접종하고, 할머니 장례 치르고, 퇴근 이후에도 해야 할 업무들이 생기면서 운동하지 못하는 날이 생겼다. 특히 백신 접종은 컸다. 심장질환 가족력이 있어서, 접종 후 2주씩 쉬었다. 1차 접종 후 2주 쉬고, 2-3주 운동하다가 또 쉬고. 야.. 더보기 [시험관시술] 7. 용종 발견 안녕하세요, Wistake입니다.어느덧 시험관 시술 9번째 글이 되었네요.코로나 백신 접종으로 인해 2개월 이상 시험관 시술이 미루어져 이제야 글을 쓰게 되었네요.사실 그 와중에 과정이 있었습니다.분명히 산전 검사 때 풍진 항체가 있다고 결과가 나왔었는데,가장 최근의 검사에서는 풍진 주사를 맞아야 한다는 상황도 있었지요.담당 의사 선생님에 따라 다르겠지만,풍진 검사는 짧게는 1개월에서 길게는 6개월까지 임신하지 말라고 이야기하더군요.오랜만의 글이라 사설이 길었습니다^^;이번에는 제가 개인 일정이 있어 함께 내원하지 못하고, 아내만 다녀왔습니다ㅠ_ㅠ최근 아내가 다시 병원을 방문했습니다.전에 병원에서 초음파를 했을 때, 용종으로 보이는 것이 있다고 했었습니다.그때는 용종을 제거해야 하는지 아닌지는 좀 더 지.. 더보기 [헬스일기] 헬스 일기 19일차! 코로나 백신 접종 후, 일주일 만에 헬스장에 갔다! 퇴근 후 집에서 저녁을 먹고, 간단한 집안일 이후 20시경에 운동하러 갔다. 나는 오랜만이지만 헬스장에는 운동하는 사람들이 엄청 많다. 역시 아내의 이야기처럼 헬스장 가는 게 어렵지, 가면 무조건 운동을 하게 되어 있다. 오늘은 하체 운동을 진행했다. * 오늘 운동 루틴 1. 러닝 머신 6분 빠르게 걷기 - 왠지 일주일 만에 운동을 하니까, 1분 더 걸어줘야 할 것 같은 느낌적인 느낌 때문에 평소보다 1분 더 걸었다. 2. 크런치 30x3 - 크런치는 익숙해졌다. 마치 자전거처럼, 일주일만에 했는데도 자연스레 필요한 곳에 힘이 들어갔다. 3. 레그 레이즈 15x2 - 레그 레이즈는 천천히 진행했다. 3세트까지 진행하려고 하다가, 일주일 만에 운동이니 무.. 더보기 [헬스일기] 헬스클럽 18일차! (하체운동/ 스미스머신 스쿼트, 레그 익스텐션, 파워 레그프레스) 평소와 달리 피곤한 토요일 아침, 아마 운동을 가는 일이 아니었다면 늦게까지 잤을지도 모른다. 그러나! 오늘은 운동을 하는 날이다. 그러면 운동하러 가야지. 다음 주는 백신 접종을 하는 날이라 한 주간 동안 운동하러 못 갈 텐데. 화이자나 모더나의 부작용은 심장질환이라던데, 우리 아버지가 심근경색과 부정맥, 심근염을 모두 가지고 있으시다. 나도 20대 중반 때 극심한 스트레스로 인해 심장 부근에 통증이 있어 심장 검사를 했던 적도 있고. 그래서 다른 사람들보다 몸을 더 조심하고 건강을 신경 쓰게 되니 감사하지. 아무튼! 오늘은 하체 심화과정이다. 오늘 배운 운동은 3가지이다. 1. 스미스 머신 스쿼트 1) 바벨과 동일 선상에 서서 안전하게 바벨을 들어 올린다. 2) 반보 정도 앞으로 나가고, 보폭은 어깨.. 더보기 이전 1 다음
