식사대용 썸네일형 리스트형 [단백질 보충제] 사이토 게이너 (CYTO GAINER) 지난 21년 8월. 친한 형의 몸이 커진 걸 보고 나도 헬스를 하겠다고 했더니, 그 형이 단백질 보충제를 택배로 보내왔다. 단백질 보충제와 아르기닌, 그리고 스트랩까지 이왕 하는 거 잘해보라며 선물해줬다. 거기에 처음 10회 피티 비용까지! 함께 땀 흘리는 구기종목만 운동이라고 생각하며 헬스에는 관심도 없던 내가 열심히 헬스를 시작한 계기이기도 하다. 그때 선물 받은 단백질 보충제가 바로 사이토 게이너! 내가 단백질 보충제를 먹어 가며 헬스를 할 줄이야-_-a 사이토 게이너 사진! 처음 받았을 때는 '우와, 대용량이다!'라는 생각만 했다. 그리고 탄수화물과 단백질이 함께 들은 파우더니까 틈나는 대로 자주 먹으면 된다는 이야기를 듣고 열심히 먹었다. 사이토 게이너 영양성분. 단백질만 많이 들은 줄 알았는데.. 더보기 [아이허브] 캘리포니아 골드 뉴트리션 식물성 단백질(시나몬 번 맛) 안녕하세요, 예비 아빠를 꿈꾸는 Wistake입니다~ 2019년부터 건강에 대한 관심이 생겨 알아보기 시작했고,그래서 단백질을 잘 섭취하려고 노력했었습니다. 건강 관련된 책들도 살펴보면서 많은 사람들이 하루 권장량의 단백질을 섭취하지 못한다는 사실을 보게 되었고,그때부터 단백질 셰이크를 구매하여 섭취하기 시작했습니다. 참고로 하루 권장 단백질 섭취량은 대략 본인 몸무게만큼의 그람입니다. 본인의 몸무게가 70kg이라면 약 70g의 단백질을 섭취해야 한다는 이야기이지요. 그런데 이게 생각보다 쉽지 않습니다. 그렇다고 닭가슴살만 먹거나 달걀만 먹을 수 없고. 그래서 저희 가정은 아침식사나 간식으로 단백질 셰이크를 마십니다. 지난번 리뷰했던 코스트코 단백질 셰이크도 가성비가 좋은 제품들을 찾으며 먹게 된 제품이.. 더보기 이전 1 다음
