피트니스 썸네일형 리스트형 [헬스일기] 헬스클럽 1일차! (크런치, 케틀벨사이드벤드, 스쿼트) 군대에서도 안 했던 헬스를 시작했다! 군대에 있을 때 선임의 권유(?)로 몇 번 해봤을 때 재미가 없어 그 이후에는 해 본 적이 없다. 지난주 친한 형과 식사하는데 몸이 좋아졌길래 물었더니 헬스를 하고 있다더라. 왜소한 체구가 나와 비슷했던 형이 갑자기 몸이 커져서였을까? 나도 동기부여가 됐다. 그래서 집 근처 헬스장에 등록, 오늘 처음 다녀왔다. 어떤 방향으로 운동을 해야 할지에 대한 안내를 받았고, 허리 분리증이 있는 터라 벌크업보다는 먼저 코어 근력을 강화한 이후에 벌크업으로 변경하기로 했다. 그리고 오늘 1일 차! 처음 가보는 헬스장이라 사진은 없다. 내일 가서 한 번 찍어봐야지. 인바디를 측정하고 운동을 시작했다. (체지방률이 생각보다 높아서 놀랐다) 프린트가 고장이란다. 고치면 인바디 다시 측.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
