[헬스 일기] 22년 5월 9일 주간 운동 기록

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요즘 바쁘다 보니 운동 기록에 소홀해졌다.

 

이렇게 밀리다보면 자꾸 까먹는데;;;

 

보니까 5월 9일 주간에도 운동을 하루밖에 안 갔는데, 왜 하루만 갔는지 기억이 안 난다-_-.

 

성실하게 적어보자!

 

 

 

 

 

 

# 22. 05. 09. 월.

- 결혼하는 친구가 청첩장 들고 찾아옴.

 

# 22. 05. 10. 화.
- 처남이 집에 방문! 운동하러 갈 수 있었지만, 패쓰-_-.


# 22. 05. 11. 수.

 

1. 해머 숄더 스트랭쓰
5kg 15×1
7.5kg 15×1
10kg 15×1
12.5kg 15×1
10kg 12×1
7.5kg 15×1
5kg 20×1

2. 스쿼트
0kg 15×1
5kg 15×1
10kg 15×1
15kg 12×1
10kg 15×1

3. 크런치
25×4

4. 레그 레이즈
15×4

5. 스트레칭


# 22. 05. 12. 목.
- 아내와 산책!


# 22. 05. 13. 금.

- 꽃꽂이 원데이 클래스! 오잉?

 

# 22. 05. 14. 토.
- 휴식

 

1.

아이고, 스쿼트 힘드네.

'일주일에 한 번씩은 해야지'라고 생각하는데, 생각보다 잘 안 된다.

더워지면 더 힘들어질 텐데-_-.

 

2.

꽃꽂이도 나름 재밌다!