[헬스 일기] 22년 5월 23일 주간 운동 기록

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5월 23일 주간 운동 기록!

 

 

 

 

 

 

# 22. 05. 23. 월.

- 두 번째 상담 진행!

 

# 22. 05. 24. 화.

 

1. 크런치
30×4

2. 시티드 로우
25 15×1
30 15×1
35 13×1
30 13×1
25 15×1
25 15×1
20 23×1

3. 백 익스텐션
15×3

4. 랫풀다운
25kg 15×1
30kg 15×1
35kg 11×1
30kg 15×1
25kg 15×1
30kg 15×1

5. 레그 익스텐션
35kg 14×1
40kg 14×1
42.5kg 14×1
37.5kg 14×1


# 22. 05. 25. 수.

- 출장

 

# 22. 05. 26. 목.
- 저녁 약속


# 22. 05. 27. 금.

- 클라이밍!

 

# 22. 05. 28. 토.
- 아내와 산책

 

1.

이번 주도 헬스는 한 번 밖에 못 갔다.곧 인바디 찍을 때가 돌아오는데, 부지런히 운동해야지.

 

2.이제 곧 여름이라 그런가?헬스장에 사람이 많다.

나 빼고 다들 열심히 하는군!

그럼 나도 같이 열심히 해야지:)

 

3.

두 번째 클라이밍!

지난 번은 클라이밍 놀이였다면, 이번엔 클라이밍 교육이었다.

엄청 힘들었는데, 여전히 재미있다ㅎㅎㅎ

헬스 끝나면 클라이밍 결제할 것 같은 느낌적인 느낌!